KIHON

Os fundamentos técnicos do karaté são passados aos alunos através dos treinos de kihon,

porém, no início, tais princípios eram repassados por intermédio dos kata. É no kihon que o

praticante irá desenvolver todo o seu potencial para a arte marcial, bem como preparar o

seu

corpo para as agruras que virão com o passar dos anos de treino.

É também no kihon que o praticante desenvolve o espírito de karateca, pois este é o

momento

onde os princípios do dojo kun são postos à prova real e o corpo irá padecer caso o

espírito

seja fraco ou o desejo de ser karateca não seja verdadeiro. O caminho do karate é

vislumbrado

pela primeira vez durante os exercícios de kihon e o sentimento de dever cumprimento se

manifesta com maior intensidade, mesmo quando o corpo está exausto e quase sem

forças

para andar.

 KIAI

O kiai ou “grito de força” – KI: força e AI: grito – é uma energia que nasce a partir do baixo ventre (saika tanden

aproximadamente cinco centímetros abaixo do umbigo).Todos têm um grito de força, principalmente os grandes

felinos. Geralmente, esses animais paralisam as suas presas com o seu kiai antes de atacá-las. O kiai pode ser

aplicado em três momentos.Significa luta, combate. É a aplicação prática das técnicas do Karaté

diante de um adversário real.

1- No início de uma atividade;

2- Durante a realização desta tarefa;

3-Final de um trabalho;

Os gritos de guerra servem para aumentar, acelerar e expor a força de acção do homem. Portanto, podem ser

aplicados contra incêndios, vendavais e as fortes ondas marítimas para criar coragem e energia para enfrentá

-los. Na luta individual, para colocar o adversário em movimento, o grito antecipa os seus golpes e, em seguida,

pode se aplicar pontapés e socos. Não é necessário utilizar o grito simultaneamente com os golpes. No decorrer

da luta, ele servirá para incentivar e o colocar numa situação vantajosa, sendo forte e profundo. Tomar

precaução ao gritar, pois se o grito for usado fora de ritmo ou de tempo ou em ocasiões impróprias poderá surgir

como contra-efeito, tornando-se prejudicial. No Japão há a prática do Kiai Do – caminho do grito da força – onde

o praticante chega a ter medo do próprio grito.

Kumité

O objetivo é demonstrar a efetividade tanto das técnicas de ataque como o da defesa.

Os pontos importantes a observar o trabalho do Kumite são: distância, velocidade, reação,

antecipação, controle e a correta aplicação do ataque e defesa.

O kumite permite desenvolver a tática e a estratégia. O aprendizado é progressivo e inclui

KIHON KUMITE: Combate básico.

GOHON KUMITE: Combate a cinco passos tem o objetivo de fortalecer o vigor dos

praticantes através de sequências do ataca e defesa. O gohon kumite deve ser praticado a

exaustão, procurando realizar cada movimento com a maior precisão e fidelidade possível.

SANBON KUMITE: Combate a três passos, tendo por objetivo aumentar a agilidade de quem

ataca e de quem defende. Deve ser executado com a máxima intensidade e velocidade de

movimentos, pois só assim o controle necessário ao domínio das técnicas utilizadas

poderá ser alcançado. O corpo deverá trabalhar como uma unidade que se desloca pela

área de combate.

KIHON IPPON KUMITE: Combate básico.

IPPON KUMITE: Combate a um passo, tendo por objetivo criar no praticante a idéia de

vencer com um único golpe para isso é necessário o desenvolvimento de habilidades

acessórias, como observação, para análise das situações. A noção de espaço e tempo

(maai em japonês) torna-se fator preponderante, bem como o conhecimento real do próprio

corpo e de seus limites físicos e mentais.

JYU IPPON KUMITE: Combate semilivre a um único golpe, tendo por objetivo favorecer o

desenvolvimento de vivências corporais nas situações de luta real e assim preparar o

corpo e a mente para as mesmas.

SHIAI KUMITE: Combate com regras oficiais e tempo definido (luta de competição).

JYU KUMITE: Combate livre, sem regras, uso livre de todo o tipo de técnica, tanto de braços

como de pernas, luxações, projeções, estrangulamentos, etc.

Bunkai

Denomina-se de Bunkai , ao estudo das aplicações práticas de um Kata.Literalmente,significa análiseou decomposição. No Karatê moderno há nas competições uma categoria na qual os atletas competem com a mostra de aplicações práticas dos katas,em equipa ou individual.O estudo dos significados das katas pode ser subdividido conforme o nível de aprofundamento.

Kihon Bunkai

Aplicações básicas. São aquelas explicações que são dadas de forma a mostrar os sentidos e finalidades mais básicas das técnicas que compõem uma kata.